夏前になると毎年思う。
薄着になると気がついてしまう。。。私の二の腕くんやお腹ちゃん達。。。
今までどうにかこうにか隠れていてくれましたが、夏になると目立っちゃうのは私だけですか？？
今年もやってきました目立っちゃう時期
よっしゃー！！！！！
今年もダイエットの時期がきたよ
DIET
今年の目標
①今年こそちょっとスッキリ二の腕くん
②デニムにのらないお腹ちゃん
はい。
実は毎年思ってますね。。
実践的すること
①ヨガポールによる、脇の下と二の腕ゴロゴロ
実はこれ実はこれめちゃくちゃ痛いのよ。でも体もスッキリ、老廃物も抜けてスッキリよ！！
②骨盤底筋鍛えちゃうぞ運動
なにそれ！！って思ったよね。。。
ピラティスですよwww
要するに今年はピラティス！
今、すごく流行ってるし、行ってる自分がかっこいいと自己陶酔ですよ
会社や家でのランチも置き換えするとさらにいいよね！
やっぱ、食事を抜くのは苦手だからさ
一人でご飯になりがちね在宅ランチとかはね。色々置き換えしてみるのよ。
オートミール
１００キロカロリーシリーズ
BASEパン
ゴロゴロスープ
あー！！
今年こそ８月には引き締まりBODY
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